3 zdrowe propozycje na pożywny deser dla najmłodszych
03 Sierpień, 2020 by Julia
Zdrowa żywność jest szczególnie istotna w przypadku małych dzieci. Te istoty potrzebują odżywienia – co jednak powinno zostać zbalansowane także z atrakcyjnym wyglądem oraz smakiem deserów i przekąsek. Aby podarować dziecku smaczny i pożywny deser – nie trzeba wychodzić do sklepu. Poznaj kilka propozycji, które uczynią z deseru pyszną, zdrową i pożywną przekąskę.
Desery na bazie kaszy
Kasza manna, mleko Humana 2 (https://www.bee.pl/humana-2-mleko-nastepne-po-6-miesiacu-800-g_p1146054.html) oraz inne rodzaje gotowych produktów takich jak bebiko mogą być wspaniałą podstawą do tworzenie deserów. Wystarczy przyrządzić je w sposób podany na opakowaniu i umieścić w ładnej miseczce. Wierzch deresu dekorujemy posypką, czekoladą lub też bakaliami. W sezonie letnim sprawdzą się maliny, truskawki i wiśnie. Kaszka waniliowa świetnie smakuje także z bananem, ptasim mleczkiem oraz bitą śmietaną. Takie przekąski warto schłodzić w lodówce i przygotować z wyprzedzeniem.
Aby wzbogacić wygląd i smak deseru warto użyć do dekoracji ptasiego mleczka, m&m, orzechów, słodkich pianek marshall mallow – w zrównoważonej ilości.
Placuszki, naleśniki i batony zbożowe
Ciepła wersja deserów to m.in. naleśniki z użyciem pełnoziarnistej mąki lub mąki kokosowej. Naleśniki są wtedy zdrohumana 2wsze i można je podawać z owocami, rozpuszczoną czekoladą lub też jogurtami, serkami, dżemami oraz twarogiem. Tak samo przygotowujemy placuszki. Choć opisane propozycje są bardzo proste – w przypadku gdy nasze pomysł się kończą – nawet taki banał może okazać się strzałem w dziesiątkę.
Aby przygotować batony zbożowe – wystarczy zmieszać różne rodzaje zbóż, płatków owsianych oraz orzechów i bakalii. Taką masę łączymy za pomocą miodu i karmelu – następnie układamy na blasze. Po zastygnięciu – można kroić na mniejsze kawałki.
Desery z chia, mlekiem roślinnym oraz klasyczne galaretki
Desery z nasionami chia to popularne i smaczne rozwiązanie. Aby je przygotować wyatarczy zmieszać mleko, jogurt lub mleko roślinnę z nasionkami chia. Aby wzbogacić smak deseru – można dodać sok, owoce lub dżem.
Prostym rozwiązaniem na deser jest także nieco zapomniana klasyczna galaretka. Taka przekąska jest nie tylko kolorowa, ale również smaczna, a w towarsystwie owoców prezentuje się smakowicie.
Przygotowując deser dla najmłodszych warto więc połączyć klasyczne rozwiązania z nieco bardziej ciekawymi przepisami oraz postarać się o wymianę składników na zdrowsze. Cukier – na ksylitol. Mąkę pszenną – na wariant pełnoziarnisty, a owoce kandyzowane – na świeże. Samodzielne przygotowanie deseru jest bardziej pracochłonne, ale korzystniejsze niż gotowe produkty ze sklepu.
Kochanie zdjęcie autorstwa cookie_studio - pl.freepik.com